宿題に集中できない子への、環境づくりと声かけの工夫

「宿題を始めても5分でうろうろ」「机には向かっているのに全然進まない」。毎日のことだけに、つい声を荒げてしまう保護者も多いと思います。ただ、ここでいちばん損なのは、ちがう原因に同じ対策を当ててしまうことです。「集中できない」と見える状態は中身が3つに分かれていて、それぞれ打つ手が正反対になります。まず切り分けてから、環境と声かけを整えていきましょう。

「集中できない」は3つに分かれる

同じ「宿題が進まない」でも、実際に起きていることは次の3つのどれかです。

• ①始められない（着手の問題）。机には来ない、ランドセルを開けない。始まってしまえば意外と進む。
• ②途中で切れる（持続の問題）。最初は勢いよく書いていたのに、10分あたりから手が止まり、消しゴムで遊びだす。
• ③むずかしくて止まっている。これは集中の問題ではありません。分からない問題の前で人は必ず固まります。

①に「もっと集中して」と言っても始まりませんし、③に「あと10分がんばろう」と言うのは、解けない問題の前にもう10分座らせているだけです。対策を選ぶ前に、どれなのかを決めてください。

見分け方は「最初の5分」だけ見る

丸一日観察する必要はありません。宿題を出してから5分だけ、隣で家事をしながら見てください。

• 5分たっても机に来ない・プリントを出さない → ①着手
• 手は動いているのに5分で数問しか進まない、同じ問題を見て止まっている → ③難易度
• 5分はすいすい進み、その後に崩れる → ②持続

迷ったら、その場で1問だけ口で聞いてみるのが早いです。口で答えられるなら③ではありません。答えに詰まるなら、それは宿題の量ではなく中身の問題です。

見分ける前に、まず確認したいこと ― おなかと疲れ

①②③のどれかを決める前に、もう1つだけ確認してほしいことがあります。おなかがすいていないか、疲れていないかです。空腹と疲労は、見た目が③(むずかしくて止まっている)や②(途中で切れる)とそっくりで、ここを見逃すと、分かっている問題なのに「分からない子」として扱ってしまいます。

見分け方はかんたんです。軽いおやつを1口はさんで、5分だけようすを見てください。 それだけで手が動き出すなら、原因は①②③ではなく体のほうだったということで、見立てはまだ始めなくて大丈夫です。動き出さないなら、そこであらためて①②③を見ます。

給食から下校までの時間が長い日や、習い事のあとに宿題をする日は、体のエネルギーが先に切れています。「帰ってすぐ」より「少し食べて落ち着いてから」のほうが早く終わる家庭もあるので、始める時刻を1つ後ろへずらすだけで変わることがあります。

逆に、おなかが満たされ、休んだあとでも進まないなら、それは体の問題ではなく①②③のどれかです。この確認を先頭に置くだけで、叱る前に試す手が1つ増えます。

①始められない子 ― 決めるのは「やる気」ではなく合図

始めるのにいちばんエネルギーがいるのは、やり始めた後ではなく直前です。ここを気分で乗り越えさせようとすると毎日交渉になります。そこで、時刻ではなく直前の行動にくっつける形で開始を決めます。「17時から」ではなく「手を洗ったら」「おやつのお皿を下げたら」。時計を見る必要がないぶん、声かけも「17時だよ」から「お皿、下げた？」に変わります。

そのうえで、最初の一歩を意味がなくなるほど小さくします。「名前だけ書く」「1問だけ読む」で構いません。ここでよくある失敗が、動き出した子に「その調子で全部やっちゃいなさい」と足すことです。約束より多く要求されると学習した子は、次の日から1問目にも来なくなります。

「宿題の前に遊ばせていいか」もよく迷うところですが、遊びを先にすること自体は問題ありません。問題になるのは、終わりが子どもの気分で決まる遊びを先に置いたときだけです。動画やゲームのように区切りが外から来ないものは、宿題のあとへ。外遊びやおやつのように自然に終わるものなら、先でも構いません。

②途中で切れる子 ― 区切りは時間ではなく量で

「15分やったら休憩」と時間で区切ると、子どもは残り時間を見ながら手をゆるめます。早く終わらせても休憩が早く来ないので、ゆっくりやるほうが得だからです。区切るなら「漢字プリント1枚が終わったら休憩」と量で決めてください。終わりが自分の手で近づくので、速く正確にやることに意味が生まれます。

渡し方も効きます。宿題を全部まとめて机に置くと、量そのものが最初の一撃になります。1つずつ渡して、終わったら次を出す。低学年なら10〜15分、高学年でも20〜25分でいったん立たせるつもりで組むと、結果的に総量は進みます。

休憩の戻り方も先に決めておきます。休憩で崩れる家庭のほとんどは、休憩中に画面を見ています。休憩は「立つ・飲む・体を動かす」までにして、画面は宿題が全部終わってから。戻る合図も「5分たったら」ではなく「コップを置いたら」のように行動で決めると、①と同じ仕組みがそのまま使えます。

③むずかしくて止まっている子 ― これは集中の話ではない

ここを見抜けないまま「集中力がない子」と扱ってしまうのが、いちばんもったいないパターンです。判断はかんたんで、同じ単元の1つ前の段階を口で聞いて、そこが通るかどうかを見ます。くり上がりのたし算で止まるなら「9はいくつといくつ？」、わり算の筆算で止まるなら九九、というふうに戻します。

止まっている段が見つかったら、その日の宿題は親が横で一緒に通してしまってかまいません。宿題は提出物であって、理解の測定はその前段でやるべきものです。分からない状態で1時間座らせると、身につくのは「勉強は苦しい時間だ」という感想だけになります。

戻った段が2学年ぶんより下だったときは、家庭だけで埋めようとせず担任に伝えてください。そのとき「集中できないんです」と言うと生活面の話になってしまうので、「◯年のここまでは口で答えられて、ここから止まります」と、確かめた事実のほうを伝えます。学校で見てもらえる場所が決まり、家庭は宿題を回すことに専念できます。

環境は、効く順に3つだけ

環境づくりは項目を増やすほど守られなくなります。効く順に3つだけに絞ってください。

• 1. 机の上に、今やる教科の物だけを置く。 ほかの教科書、図鑑、遊べる形の消しゴム。手が届く距離にあるものは必ず触ります。片づけではなく「どかす」で十分です。
• 2. 音を切る。 視界より音のほうが強く効きます。テレビは消す、動画は止める。リビング学習なら、画面に背を向けるだけでも変わります。
• 3. 終わりが見えるようにする。 時計かタイマーを目に入る位置へ。ただし②で書いたとおり、見せるのは「あと何分」ではなく「あと何枚」のほうが効きます。

なお、リビングと子ども部屋のどちらがいいかはよく聞かれますが、場所より「親がすぐ答えられる距離にいるか」のほうが効きます。分からないところで5分止まる子にとって、聞ける相手がいるかどうかが最大の環境です。

声かけの言い換え ― やりがちな3つ

• 「早くやりなさい」→ 「どこまでできた？ じゃあ次はこれだけ」。焦りは伝わっても、次の行動は指定されていません。指定してあげてください。
• 「まだ終わらないの」→ 「もう半分終わったね」。同じ進み具合でも、残りを数えるか進みを数えるかで、次の1枚に向かう力が変わります。
• 「何分やったの？」→ 「どこまでやったの？」。時間を聞くと子どもは時間を管理しはじめ、座っているだけの時間が増えます。

合いことば ―「見分ける前に、おなかと疲れ。」

①②③のどれかで迷ったら、この合いことばに戻ってください。「見分ける前に、おなかと疲れ。」 性格でも、やる気でもなく、空腹や疲労が③や②の顔をして出てくることがあります。おやつを1口はさんでも変わらないときだけ、①②③の見立てに進んでください。

よくある質問

終わるまで横についているべき？

③のときは必要ですが、①②では逆効果になることがあります。見張られていると、進み具合の判定を全部親がやってくれるので、自分で終わりを見なくなります。始めの1問と、終わったときの確認だけにいるのが、いちばん残ります。

ごほうびで釣るのはよくない？

「終わったらおやつ」程度なら問題ありません。避けたいのは、金額や量がだんだん上がっていく形です。上がった分は元に戻せないので、次の学年で効かなくなります。

何日で変わりますか？

①の着手は、合図を決めれば数日で目に見えて変わります。②の持続は2〜3週間かかります。③は日数の問題ではなく、戻った段が通ればその日から変わります。1週間やって何も動かないときは、①②③の見立てのほうが違っている可能性を疑ってください。

おなかがすいているかどうかは、どう確かめればいいですか？

宿題の前に軽いおやつを1口はさんで、5分だけようすを見てください。それだけで手が動き出すなら、原因は①②③ではなく体のほうだったということです。

宿題を始める時刻は、帰ってすぐと食べてからの、どちらがいいですか？

決まった正解はありません。給食から下校までの時間が長い日や習い事のあとは、エネルギーが先に切れていることが多いので、少し食べて落ち着いてから始めるほうが早く終わる家庭もあります。1つの時刻にこだわらず、合わなければ始める時刻を後ろへずらしてみてください。

まとめ ― 今日やる3つ

集中できないように見えるとき、まず最初の5分だけ見て①始められない・②途中で切れる・③むずかしくて止まっているのどれかを決める。ただしその前に、おなかと疲れを先に確認する。おやつを1口はさんでも変わらないときだけ、①②③の見立てに進む。①なら開始の合図を行動にくっつけ、②なら区切りを時間から量に変え、③なら1つ前の段に戻って今日の宿題は一緒に通す。環境は机の上・音・終わりの見え方の3つだけ整える。叱る回数を減らす近道は、気合いではなく、この見立てを1回やることです。